スポンサーリンク

捨てるべきものは頭のゴミ!クリアな思考になれる本

思考はスッキリさせておきたい、かぜのたみです。

同じようなことをグルグル考えて疲れてしまう時ありますよね。「書き出すのが良い」とされていても、一体何を書き出すのかさえ、不明な時も結構あります。

最近読んで生活に役立った、考え方のライフハック本で『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 』があります。

部屋の片付けと同じく、暮らしていれば頭の中にもゴミが溜まるのか…と思った一冊です。

確かに「自分がやりたいこと」以外のことは、はっきり言って不要なのに、他人の言葉だったり、過去の失敗や未来の不安だったりと、色んなことを頭の中にいれている自分がいることに気づきます。

でも、最低限の物で暮らせることと思考も同様。

自分が必要なことだけを見極めて、頭に入れておければ集中力が上がるのもわかる気がします。

今日は『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 』を読んだ感想をレビューしたいと思います。

↓今ならKindle Unlimited で読み放題の一冊です👍

スポンサーリンク

捨てるべきなのは頭の中のゴミ!

頭の中にはどんなことが入っていますか?今浮かぶことだけでも、私もざっと4つほどはあります。

ですが、そのほとんどは今すぐ実行に移す訳でなし、すぐに解決できる訳でもない、はっきりいえば「今の自分にとってはどうでもいいこと」。

頭の中のゴミと言われれば、確かにそうか…という感じです。

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 』は、頭の中にある雑念の内訳を書いてくれています(つまりゴミ)。

自分の中ではいつも通りあるものでも、言われてみれば確かにゴミだな…と納得しました。

本に登場する頭のゴミとは例えばこんなことです。

感情のゴミ
他人のモノサシ
これまでの自分
自己中心
恐怖
論理のとらわれ

「あ〜わかる〜」と感じる人も多い気がします。私がこの本を読んでいて驚いたのは、自分の頭の中にある色々がほぼこれらだったということ。

はっきり言って、頭の中はほぼゴミであることに衝撃を受けました。捨てるべき物をきちんと捨てられていないと、部屋も頭の中も過ごしにくくなるのは同じですね…。

たみ
たみ

ゴミは見えたら捨てようと思うので、考えもやっぱり少しでも書いた方がいいんですね

↓今ならKindle Unlimited で読み放題の一冊です👍

スポンサーリンク

感情のゴミは捨てる

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 』を読んで、特に自分は「感情のゴミ」が出やすいタイプだなと自覚しました。

イライラしたこと
誰かに言われた一言

その時にあまり瞬間燃焼できないのか、後からじわじわ来るタイプです。どう処理すればいいのかわからず、手元に持ってしまっていることが結構あるので、より手放していきたいなと思いました!

感情の不完全燃焼というのは、結構しつこく残ります。

物であれば「使ってない=不要=捨てる」とすぐにできることも、頭の中にあると「使っていなくてもなんとなくある」という感じが普通になっていました。

でも、どんどんこうした「頭の中の使っていないこと」も手放すと良いのか、と気づいた感じです。

たみ
たみ

生活の不用品はすぐわかりますが、頭にある不用品は本当に見過ごしがちです

↓今ならKindle Unlimited で読み放題の一冊です👍

スポンサーリンク

論理へのとらわれを捨てる

あとは「〜すべき」「〜の方がいい」という”論理のとらわれ”です。

まだまだあるなぁと思って、自分自身で頭の中のゴミを作り出してしまっているなと思いました。

自分が作り出すもの1に対して、ゴミは3くらい出ている気がします。

この辺りももっと切れ端や不要な物が出ないように、自分を整えていきたい感じです。

実生活の手で触れる物であれば、視覚に触れている分、手放すのもかなり簡単なのですが、頭の中のゴミは見えないこと、自分で自ら作り出してしまってることが厄介でした。

 

たみ
たみ

タダでさえゴミは出るのに、さらに自分で作り出していることに衝撃でした

↓今ならKindle Unlimited で読み放題の一冊です👍

スポンサーリンク

まとめ

普段暮らしていると、どうしても出てしまうゴミ。実生活で出たゴミなら、目で見え、定期的に捨てることも習慣になっているので部屋もスッキリとして暮らせます。

頭の中のゴミは見えず、そしてさらに”自分であえて作り出してしまっている”ことも、頭のゴミが増え続ける要因だと省みました。

感情
囚われ
マイナスの自己イメージ

指摘されてみると、頭の中にはかなり色んな種類のゴミが共存してしまっています。

スマホで言う「キャッシュ削除」をして、思考も容量を軽く、パフォーマンスをよくする習慣があった方がいいかもしれないなーと『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 』を読んで思いました。

いつも色んなことをごちゃごちゃ考えてしまう…といった人に役立つ本です。

頭の中も、整理整頓するだけでなく、物自体を減らしていく

思考のミニマム化は物よりもそうそう簡単ではないですが、気づくことがまずスタートなのだと思って、私もこまめにキャッシュ削除したいと思います!

それでは素敵なNOゴミライフを〜!

↓マイナスの自分イメージを捨てるにはこちらの本もよかったです

「君」への素朴な語りかけに震える「自信をなくしたのはなぜを知る本」

↓今ならKindle Unlimited で読み放題の一冊です👍

 \いつもありがとうございます/
応援のポチ下さると嬉しいです

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

たみ
たみ

>>メルマガも随時配信中
ミニマリストのオススメアイテムや片付けの方法、日常生活のお得情報を配信しています。バックナンバーと購読の登録はこちらからチェキら〜

スポンサーリンク
スポンサーリンク
ミニマムなライフ